职业选择经历是从模糊幻想到现实。职业是个人生活中一个持续的、长期的发展过程。——金斯伯格

在职业生涯规划咨询中，我们遇到很多求助者都存在这样的问题，这使他们陷入了职业生涯的困惑。如果你有同样的经历，你肯定不喜欢这种经历。如果你没有经历过，你可以想象下面的情况，并尝试再次理解它。事实上，在你的职业生涯中可能会遇到某些情况。既然我们理解了，我们就准备好应付未来，知道下一步该怎么办。

1、刚从大学毕业，准备找工作找不到，不知道该选择什么职业?是否有一份工作还没有准备好，你能找到合适的吗?

2。新招聘的金融工作者发现他们自己在学习和选择工作的同时，也在遵从父母的安排。他不快乐，他一直生活在别人的要求中。他的角色在哪里?

3, 35岁的科技研发人员，看到公司的调整方向，同事们相继被炒鱿鱼。他完全被公司内部的紧张情绪所淹没。他应该做些什么来为可能发生的事情做准备?

四或38岁的高管，被无望的晋升和停滞的职业生涯压抑着，有办法满足自己和家庭的需要。

5。因为公司裁员，工作了20年的技工失业了。他对事业成功和能力的信心开始动摇。

上述情况只是经济、技术和就业市场环境不稳定的几个例子。在当今迅速的经济变化和不确定性的时代，只有那些了解自己、知道如何应对这种环境的变化、为自己创造机会并从错误中学习的人，才有可能获得令人满意的职业生涯和职业成功。

对于困惑的专业人士来说，以下5个简单的步骤是你的出路。如果已经采取了前面的步骤，那么下一步就是现在就采取措施来应对你的职业困境;否则，你可以从第一步开始。

1，收集就业市场上各行各业的信息。

2。找出你的自然能力、个性、兴趣、内在需求，以及你想要选择的职业和组织。

3，在这些分析的基础上，制定了职业生涯规划目标。

4，制定并实施实现目标的战略;

5，获取策略和目标的反馈，评估并返回上述步骤。

这些步骤是你职业困惑的最佳指南。它们是职业生涯规划和管理的一个简短过程。它们是将持续一辈子并会循环的过程。重要的是要注意，你是唯一负责自己事业的人。从上面列出的困境中，你可以看到没有父母、公司、上级或政府可以为你负责。即使你向职业规划师求助，他们也会帮助你更深入、更科学地进行这些步骤，最终你会对你的职业规划负责。

职业困惑主要是由于缺乏明确的职业目标、兴趣、核心职业优势以及职业发展目标和途径。一般来说，职业困惑表现在对自己想做什么、能做什么、职业优势在哪里缺乏清晰的理解。

一般来说，在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入“不明确的发展道路”的混乱中：

第一期为14-22岁。在这个阶段，个人承担着学生和求职者的双重角色。主要问题是：“我是谁?”我能做什么?”困惑的主要原因是缺乏对自我和职业的理解。

第二阶段是22-28岁，当个人进入工作领域时，逐渐熟悉组织文化，了解社会，建立初步的人际网络，一段时间后，开始反思职业经历，是否适合自己。

第三个时期是28岁到35岁之间，这个阶段的主要问题是：“为什么这么多年来我什么都没做?”困惑的主要原因是工作的挫折感和对当前工作的不满。

第四期为35～45岁。主要问题是：“下一步该怎么办?”面对机遇，许多人不敢匆忙做出决定，因为他们从心理学的角度理解了生活的极限。在35到45年间，职业危机经常发生。